La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado para hoy la alerta naranja (riesgo importante) por elevadas temperaturas para las comarcas de Hellín y Almansa y la alerta amarilla (riesgo) para diferentes zonas de Toledo, Albacete y de Ciudad Real.

Si se cumplen las previsiones de la AEMET, el termómetro subirá a los 39 grados centígrados en Hellín y Almansa.

Consejos

Para reducir los riesgos ante estas temperaturas, se recuerda los consejos a seguir: limitar la exposición al sol y permanecer en lugares protegidos el mayor tiempo posible y evitar la actividad deportiva y los ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.

También se recomienda tomar comidas ligeras y alimentos como frutas y hortalizas, ricos en agua y sales minerales, así como beber agua o líquidos sin esperar a tener sed.

Asimismo, hay que procurar bajar las persianas de las viviendas para evitar que el sol entre directamente en ellas; y se aconseja el uso de ropa clara y ligera, cubriendo especialmente la cabeza. Se debe prestar especial atención a niños y personas mayores, evitando que permanezcan solos en vehículos al sol o con las ventanas cerradas.

Para atender situaciones de emergencias y de riesgo, Castilla-La Mancha dispone del Teléfono de Urgencias 1-1-2, del que se invita a hacer un uso racional.